وبحسب تقرير نشره موقع “فيري ويل هيلث” الصحي، فإن العصيرين يحتويان على عناصر قد تدعم صحة القلب، لكن الأدلة العلمية لا تحسم بصورة قاطعة تفوق أحدهما على الآخر. ويتميز عصير الطماطم باحتوائه على البوتاسيوم ومركب الليكوبين المضاد للأكسدة، الذي قد يساعد على حماية الأوعية الدموية وتحسين وظائفها.
تابع ZNN على تيليغرام
احصل على آخر الأخبار فور حدوثها.
لكن الاختيار بينهما يتطلب الانتباه إلى بعض الفروق الغذائية. فعصير الطماطم التجاري قد يحتوي على كميات مرتفعة من الصوديوم، الذي يمكن أن يرفع ضغط الدم، لذلك يُفضّل اختيار الأنواع قليلة الملح أو الخالية منه.
في المقابل، يحتوي عصير الرمان على نسبة ملحوظة من السكريات الطبيعية؛ إذ قد يوفر الكوب نحو 32 غراماً من السكر؛ ما يستدعي الانتباه إلى الكمية المتناولة، خصوصاً لدى من يحتاجون إلى مراقبة مستويات السكر في الدم.
ويشير الخبراء إلى أن اختيار عصير الطماطم قليل الصوديوم أو عصير الرمان غير المحلّى يمكن أن يكون جزءاً من نظام غذائي متوازن. لكن أياً منهما لا يغني عن العلاج الموصوف أو متابعة ضغط الدم مع الطبيب.
