ما الذي يجب عليك فعله لحظة حدوث الزلزال؟
مع تصاعد وتيرة الزلازل في مناطق مختلفة حول العالم، تزداد الحاجة إلى الوعي بالإجراءات التي يمكن أن تقلل من المخاطر وتحمي الأرواح عند وقوع الهزات الأرضية.
ورغم أن الزلازل لا يمكن التنبؤ بها، فإن الاستعداد المسبق واتّباع إرشادات السلامة يمكن أن يُحدث فارقاً كبيراً في تقليل الإصابات والخسائر. فماذا يجب أن تفعل لحماية نفسك إذا وقع الزلزال؟
ما الذي يجب عليك فعله في حال حدوث زلزال؟
إليك أهم الخطوات التي يجب اتباعها فور شعورك بالهزات الأرضية:
عند بدء الاهتزاز، اخفض جسدك سريعاً إلى وضعية اليدين والركبتين قبل أن تفقد توازنك. هذه الوضعية تساعدك على الثبات وتمنحك القدرة على التحرك إذا دعت الحاجة.
حاول حماية رأسك ورقبتك، وإن أمكن جسمك بالكامل، بالاحتماء تحت طاولة أو مكتب متين. وإن لم يتوفر مأوى مناسب، اقترب من جدار داخلي أو أثاث منخفض لا يشكل خطرًا بالانهيار، وغطِّ رأسك بذراعيك ويديك.
ابق في مكانك حتى تتوقف الاهتزازات، وحافظ على حماية رأسك ورقبتك طوال الوقت. تأهب لإعادة تقييم المأوى الذي لجأت إليه إن تغيّرت الظروف أثناء الهزة.
إذا كنت داخل المنزل، لا تندفع إلى الخارج أو تتنقل بين الغرف. البقاء في مكانك غالباً ما يكون أكثر أماناً من محاولة الهروب خلال الزلزال.
إذا سمحت الثواني الأولى بالابتعاد قبل اشتداد الاهتزاز، ابتعد عن الزجاج والنوافذ والأثاث الكبير أو الأشياء المعلقة التي قد تسقط، كخزائن الكتب أو المعلّقات أو المدافئ.
أمسك بأي غرض قريب يمكنه حماية رأسك ووجهك من الحطام والزجاج المتطاير، مثل وسادة أو بطانية.
إذا كنت في المطبخ، أسرع إلى إغلاق الموقد لحظة شعورك بالهزة، ثم احتمِ فوراً في أقرب مكان آمن.
في حال كنت على السرير، تمسّك به وابق مكانك، مع حماية رأسك بوسادة، إذ يُعدّ البقاء في السرير أكثر أماناً من محاولة التحرك وسط حطام أو زجاج قد يكون على الأرض.
لا تقف تحت مداخل الأبواب، فخلافاً للاعتقاد الشائع، لم تعد هذه المنطقة أكثر أمانًا في المنازل الحديثة. في معظم الحالات، توفر الطاولات المتينة حماية أفضل.
تجدر الإشارة إلى أن أغلب الإصابات خلال الزلازل تحدث نتيجة سقوط أو تطاير الأجسام مثل أجهزة التلفزيون، أو المصابيح، أو الزجاج، أو الأثاث الثقيل، وليس من انهيار المباني بحد ذاتها.
ماذا تفعل إذا كنت في مبنى شاهق؟
ابتعد فوراً عن النوافذ والجدران الخارجية، فهي الأكثر عرضة للتحطم أو السقوط.
لا تغادر المبنى خلال الاهتزاز، فقد يكون التنقل أكثر خطورة من البقاء في مكانك الآمن.
تجنّب استخدام المصاعد بأي حال من الأحوال، إذ قد تنقطع الكهرباء أو تعمل أنظمة الإطفاء التلقائي، مما يعرضك للخطر.
إذا علقت داخل المبنى، حافظ على هدوئك، وحاول جذب انتباه فرق الإنقاذ أو المارة من خلال الطرق على الأسطح المعدنية أو الجدران، فالصوت المتكرر يزيد من فرص العثور عليك بسرعة.
ماذا تفعل إذا كنت في الخارج؟
ابتعد فوراً عن المباني، وأسلاك الكهرباء، وخطوط الغاز أو الوقود، إضافة إلى الحفر والمرافق المكشوفة. فالمناطق المحيطة بالمداخل والجدران الخارجية تُعد من أكثر الأماكن خطورة بسبب تساقط الحطام.
اتجه إلى منطقة مفتوحة وآمنة، بعيداً عن الأشجار، وأعمدة الإنارة أو الهاتف، والمباني العالية. وبمجرد وصولك إلى هذا المكان، ابقَ منخفضاً وثابتاً في موقعك إلى أن تتوقف الاهتزازات.
تجنّب الوقوف قرب الجدران الخارجية، فهي غالباً ما تكون أول الأجزاء التي تنهار خلال الزلازل، وتشمل النوافذ والواجهات والعناصر الزخرفية، ما يزيد من احتمال الإصابة من جراء تساقطها.
ماذا تفعل إذا كنت داخل مركبة تتحرك؟
حاول التوقف في أقرب فرصة ممكنة، واختر موقعاً آمناً قدر الإمكان بعيداً عن الأنفاق والجسور وأعمدة الكهرباء والأسلاك العلوية.
حرّك مركبتك بهدوء إلى جانب الطريق قرب الرصيف، وتجنب الوقوف تحت المباني أو الأشجار.
ابق داخل السيارة وأوقف تشغيل المحرك واضبط المكابح. ورغم أن المركبة قد تهتز بقوة، فإنها تظل من أكثر الأماكن أماناً حتى تتوقف الهزات.
استمع إلى محطات الراديو المحلية للحصول على تحديثات رسمية أو تعليمات طارئة.
في حال سقوط أحد خطوط الكهرباء فوق السيارة، لا تحاول مغادرتها. انتظر حتى وصول فرق الطوارئ المدربة لإزالة السلك بأمان.
بعد انتهاء الزلزال، لا تتحرك قبل التأكد من خلو الطريق من المخاطر المحتملة مثل الانهيارات، أو الشقوق في الطريق، أو الأعمدة والأسلاك المتساقطة، أو ارتفاع منسوب المياه.
ماذا تفعل إذا كنت شخصاً مُقعداً أو على كرسي متحرك؟
إذا كنت على كرسي متحرك، قم بتثبيت العجلات فوراً، وتأكد من إزالة أي أدوات أو أغراض غير مثبتة قد تشكل خطراً عند اهتزاز الأرض.
حاول حماية رأسك ورقبتك باستخدام وسادة أو كتاب سميك، أو ذراعيك إن لم يتوفر شيء آخر. الهدف الأساسي هو تقليل خطر الإصابات الناتجة عن الأجسام المتساقطة أو المتطايرة.
إذا كنت قادراً على التحرك، فحاول الاحتماء أسفل طاولة أو مكتب متين، مع الابتعاد عن النوافذ والجدران الخارجية والمدافئ وكل ما قد يسقط من حولك.
أما إذا لم تكن قادراً على مغادرة الكرسي أو السرير، فقم بتغطية نفسك بالبطانيات والوسائد لتشكّل حاجزاً واقياً من الحطام.
في حال كنت في الخارج، توجه فوراً إلى منطقة مفتوحة وآمنة، بعيداً عن الأشجار والمباني وأعمدة الكهرباء أو الهاتف، وابق في مكانك حتى تتوقف الهزات تماماً.