صحتك أولًا

قد يكون إدراج التفاح ضمن الروتين الليلي قبل النوم مفتاحاً لنوم أعمق وصحة أفضل، بفضل محتواه من الألياف والمركبات طبيعية…

كريستال خليل في وقت ظنّ فيه اللبنانيون أنّ زمن الكمّامات قد أصبح خلفهم، تعود الفيروسات التنفّسية لتفرض نفسها بقوّة على…

مع حلول موسم الأعياد، يتجه الكثيرون نحو الاستمتاع بكوب من الشوكولاتة الساخنة الدافئة، لكن هذا المشروب الشتوي ليس مجرد حلوى…

كشفت دراسة حديثة أن كوباً من عصير البرتقال اليومي لا يقتصر دوره على إرواء العطش، بل قد يؤثر بشكل مباشر…

كشف الدكتور نيكولاس بيريكون، طبيب الأمراض الجلدية وخبير التغذية الشهير الذي يبلغ 77 عاماً، وصاحب الشعبية الواسعة بين نجمات مثل…

إن حبّ الرشاد هو نوع من النبات ينمو في كل أنحاء العالم يمكن استخدامه للطبخ بالإضافة إلى قدراته الشفائية الكبيرة.…

يوم صحي مجاني في بلدة نحلة بعلبك – رشاد إسماعيل أقامت جمعيتا “وتعاونوا” و “نحلة بالقلب” يوما صحيا في قاعة…

يُعد التفاح من أكثر الفواكه شهرة واستهلاكًا في العالم، ويتميز بطعمه اللذيذ وتنوع ألوانه (الأحمر، والأخضر، والأصفر). لا يقتصر حب…

يُعد التفاح من أكثر الفواكه شهرة واستهلاكًا في العالم، ويتميز بطعمه اللذيذ وتنوع ألوانه (الأحمر، والأخضر، والأصفر). لا يقتصر حب…

ما هو الوقت الصحيح لتناول الفيتامينات؟ تعتبر الفيتامينات جزء أساسي من نظامنا الغذائي اليومي للحفاظ على صحة الجسم ودعم المناعة…

لماذا شهر أكتوبر هو أفضل وقت لأخذ لقاح الإنفلونزا؟ يُعتبر شهر أكتوبر أفضل وقت لأخذ لقاح الإنفلونزا لعدة أسباب طبية…

غالباً ما يشعر الشخص بالتعب في أيام فصل الشتاء الباردة، ويصعب عليه مقاومته، خاصّةً بالنسبة للطلاب والتلاميذ. كما يقلّ التركيز…

يشير خبير التغذية في مستشفى ماساتشوستس الدكتور حسن داهتي، إلى أن وقت تناول وجبة الفطور الصباحية يؤثر على متوسط العمر…

أيهما أكثر فائدة… تنظيف الأسنان قبل أم بعد الإفطار؟ يختلف خبراء الأسنان حول أفضل وقت لغسل الأسنان صباحا، فهناك من…

في حر الصيف الحارق، يمكنك التفكير في شرب شيء منعش لإرواء العطش. ونصح موقع «هيلث» بأفضل 8 مشروبات صيفية تساعد على الشعور…

في الأجواء الحارة، خاصة خلال موجات الحر، قد يغفل الكثيرون عن أهمية شرب الماء، سواء أثناء قضاء الوقت مع الأصدقاء…

يُقال: “تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدًا”، وهذه المقولة لم تأتِ من فراغ. فالتفاح ليس فقط فاكهة لذيذة وسهلة الحمل،…

قلبك أمانة.. كيف تقي نفسك من أمراض القلب؟ تُعد أمراض القلب السبب الأول للوفيات على مستوى العالم، ورغم خطورتها، إلا…

صحتك أولًا | الكوليسترول الصامت… قاتل خفي يهدد قلبك! في زحمة الحياة اليومية، يغفل كثيرون عن فحص مستويات الكوليسترول في…

ماذا يحدث لـ ضغط الدم عند شرب عصير الرمان؟ تشير دراسات متعددة إلى أن شرب عصير الرمان قد يساهم…