Close Menu
znn

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً.

    اختيارات المحرر

    حزب الله: فيديوهات LBC “إساءات رخيصة” تهدف لجرّ الشارع نحو فتنة غير قابلة للضبط وهذه رسالتنا إلى جمهورنا

    مايو 2, 2026

    إلى وزيرة التربية في لبنان/ زهراء سويد

    مايو 2, 2026

    مراسلة “ZNN”: غارة معادية استهدفت بلدة يحمر الشقيف ــ قضاء النبطية znnlb.com

    مايو 2, 2026
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    عاجل
    • حزب الله: فيديوهات LBC “إساءات رخيصة” تهدف لجرّ الشارع نحو فتنة غير قابلة للضبط وهذه رسالتنا إلى جمهورنا
    • إلى وزيرة التربية في لبنان/ زهراء سويد
    • مراسلة “ZNN”: غارة معادية استهدفت بلدة يحمر الشقيف ــ قضاء النبطية znnlb.com
    • مراسلة “ZNN”: قصف مدفعي معادٍ يستهدف بلدة زوطر الشرقية ــ قضاء النبطية znnlb.com
    • جمعية المواساة في صيدا… 450 مستفيدًا في مبادرة إنسانية تفيض كرامةً وأملًا
    • أول إنهيار منذ 25 عامًا.. شركة طيران أميركية كبرى تُغادر السماء!
    • ترامب: كوبا next؟
    • مراسلة “ZNN”: غارة معادية استهدفت مشاع بلدة المنصوري ــ قضاء صور znnlb.com
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    znn
    • الصفحة الرئسية
    • أخبار
      • أخبار محلية
      • أخبار إقتصادية
      • أخبار البلديات
      • أخبار دولية
      • أخبار فنية
      • اخبار عربية
      • تويتر
      • جرائم قتل
      • حرائق
      • حوادث
      • أمن وقضاء
      • وفيات
      • مقالات
    • الأبراج
    • الصحف اليوم
    • الطقس
    • تكنولوجيا
    • خاص ZNN
    • رياضة
    • قصص ساخنة
    • متفرقات
    • من نحن
    • اتصل بنا
    znn
    الرئيسية»خاص ZNN»الأخصائية فاطمة البابا تكشف: بشرتك مرآة حالتك النفسية… وهذه نصائحي لكل سيدة!
    خاص ZNN

    الأخصائية فاطمة البابا تكشف: بشرتك مرآة حالتك النفسية… وهذه نصائحي لكل سيدة!

    znnبواسطة znnيوليو 4, 2025لا توجد تعليقات2 دقائق
    فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

    الأخصائية فاطمة البابا تكشف: بشرتك مرآة حالتك النفسية… وهذه نصائحي لكل سيدة!

    في زمن تزداد فيه الضغوط النفسية اليومية، تُطرح تساؤلات كثيرة حول تأثير الصحة النفسية على الجمال الخارجي، وخاصة على البشرة.
    في هذا السياق، التقت شبكة الزهراني الإخبارية مع الأخصائية في مجال التجميل فاطمة البابا، التي حملت معها رؤية متكاملة، تمزج بين العناية الخارجية والراحة الداخلية، مؤكدة أن “جمال البشرة يبدأ من الداخل”.

    بداية، نسمع كثيرًا عبارة “بشرتي تعبانة رغم العناية”. كيف تفسرين ذلك؟

    هذا ما أسمعه بشكل شبه يومي. في الحقيقة، البشرة ليست مجرد مرآة للجسد، بل مرآة للروح. أي خلل نفسي – توتر، قلق، ضغط، حزن – ينعكس على الجلد بشكل مباشر، مهما كانت العناية الخارجية ممتازة. وهنا يكمن السر الذي يغفله الكثيرون.

    هل هناك أدلة علمية على ارتباط النفسية بصحة البشرة؟

    نعم بالتأكيد. الدراسات الحديثة تؤكد أن التوتر النفسي يرفع منسوب الكورتيزول في الجسم، ما يؤدي إلى:

    • زيادة إفراز الدهون وظهور الحبوب.

    • تحفيز التهابات تضعف مرونة الجلد.

    • إضعاف حاجز البشرة الطبيعي، مما يجعلها أكثر عرضة للجفاف والتحسس.

    ما هو تأثير النوم في هذه المعادلة النفسية-الجلدية؟

    النوم العميق هو “وقت الشفاء الذهبي للبشرة”. أثناء النوم، تعمل البشرة على تجديد الخلايا وزيادة الكولاجين. لكن عندما يترافق التوتر مع قلة النوم، تظهر بوضوح:

    • الهالات السوداء.

    • الانتفاخ تحت العين.

    • الخطوط الدقيقة وبهتان البشرة.

    وماذا عن المشاعر الإيجابية؟ هل لها تأثير عكسي؟

    طبعًا. المشاعر الجيدة تحفّز هرمونات السعادة مثل الإندورفين والدوبامين، ما ينعكس على:

    • تحسين الدورة الدموية.

    • تعزيز إنتاج الكولاجين.

    • توهّج طبيعي وإشراقة لا تمنحها أي مستحضرات تجميل.

    ما أبرز نصائحك للسيدات للحفاظ على بشرتهن رغم ضغوط الحياة؟

    أهم ما أنصح به:

    1. خصصي وقتًا لنفسك – حتى عشر دقائق يوميًا تصنع فرقًا.

    2. مارسي الرياضة بانتظام.

    3. اهتمي بغذائك، لا سيما بالأطعمة المضادة للأكسدة.

    4. لا تهملي النوم، فهو ضروري وليس كماليات.

    5. دلّلي نفسك بجلسة عناية من وقت لآخر.

    6. تواصلي مع مشاعرك ولا تكتمي الألم.

    ما الرسالة الأخيرة التي توجّهينها لكل سيدة؟

    جمالك لا يبدأ من العبوات أو العيادات.
    جمالك يبدأ من الداخل – من حبك لذاتك، من لحظات الراحة التي تمنحينها لنفسك، ومن إدراكك أنك تستحقين العناية والتقدير.
    بشرتك ستشكرك على كل لحظة تهتمين فيها بنفسك، وستصبح صديقتك الأوفى.


     


    تأثير النفسية على البشرة فاطمة البابا أخصائية تجميل نصائح لبشرة صحية
    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
    znn
    • موقع الويب
    • فيسبوك
    • X (Twitter)

    • شـبـڪـة الـزهـرانـي الإخـبـاريـة

    المقالات ذات الصلة

    محمد حمية … يرسم المشهد السياسي والأمني في حديث خاص لـ ZNN ويكشف الحلقة الأخطر في الصراع

    أبريل 30, 2026

    الباحث في شؤون المياه والبيئة د. أحمد الحاج يكشف لـ ZNN واقع الأمن المائي والطاقوي الخليجي في ظل الصعيد العسكري

    أبريل 29, 2026

    ساعات حاسمة: مَن يفرض الإيقاع قبل الٳنفجار.. بعبدا أم الميدان؟

    أبريل 27, 2026
    اترك تعليقاً إلغاء الرد

    الأخيرة

    في سوريا: النقاب في الحرم الجامعي.. دعوة دعوية أم تضييق على الحريات؟

    أبريل 25, 2026

    انتشال أشلاء شهيد في كفرحمام

    أبريل 12, 2025

    في الذكرى الـ50 للحرب الأهلية اللبنانية: دروس الماضي ومخاطر الحاضر ووعد المستقبل!

    أبريل 12, 2025

    وسط موجة الحر الشديدة.. هذا ما قرّره “أصحاب مولدات”

    أغسطس 17, 2025
    أخبار خاصة
    أخبار محلية

    حزب الله: فيديوهات LBC “إساءات رخيصة” تهدف لجرّ الشارع نحو فتنة غير قابلة للضبط وهذه رسالتنا إلى جمهورنا

    بواسطة znnمايو 2, 20260

    حزب الله: فيديوهات LBC “إساءات رخيصة” تهدف لجرّ الشارع نحو فتنة غير قابلة للضبط بيان…

    إلى وزيرة التربية في لبنان/ زهراء سويد

    مايو 2, 2026

    مراسلة “ZNN”: غارة معادية استهدفت بلدة يحمر الشقيف ــ قضاء النبطية znnlb.com

    مايو 2, 2026
    إتبعنا
    • Facebook
    • YouTube
    • TikTok
    • WhatsApp
    • Twitter
    • Instagram
    الأكثر قراءة